Спим отдельно. Общественные заблуждения и личный опыт

Всем известно, что для полноценного отдыха человеку нужно спать хотя бы 7-8 часов в сутки. Однако привычка «второй половины» храпеть, брыкаться или разговаривать но ночам крадет у партнера, в среднем, 49 минут каждую ночь. Как следствие, постоянный недосып ведет к раздражительности и усталости, проблемам на работе и в семье; неизбежно страдают и интимные отношения.

Причем отдельные спальни не только помогают супругам удовлетворить потребность в полноценном отдыхе. Исследователи также выяснили, что раздельный сон способен усилить сексуальное желание партнеров, а, значит, возвратить в семью былую страсть и новизну отношений. Муж и жена, не проводящие ночи в одной постели, начинают вести себя как молодожены: ждут встреч, эффектно одеваются, дарят друг другу подарки, флиртуют и соблазняют друг друга… Разве это не романтично? Однако и здесь кроются «подводные камни»: психологи предупреждают, что, выбрав неправильную дистанцию, пара рискует добиться обратного эффекта и свести интимные отношения практически на нет. «Если вы слишком привыкнете быть в одиночестве, возможно, у вас возникнет мысль: а ведь я отлично обхожусь без нее или без него, а это – верный путь к разрыву отношений», — утверждает известный психолог Рафаэле Морелли.

Несмотря на все доводы ученых, большинство супругов все же не торопятся разъезжаться по разным спальням. «Мы женаты, и должны спать вместе», — примерно таким образом рассуждает большинство мужчин и женщин, хотя многим из них намного комфортнее было бы проводить ночи в разных кроватях. Однако немало и тех, кто успешно практикует сон в разных спальнях.

Ольга (32) и Антон (34), знакомы 3 года, в браке 2 года

«Окружающие не понимают нас, когда узнают, что мы не спим с мужем вместе», — говорит Ольга, дизайнер интерьеров. «Мы поженились два года назад, и любим друг друга не меньше, чем в первые месяцы знакомства. У нас трехкомнатная квартира, а детей пока нет, поэтому у каждого есть собственная спальня. Конечно, иногда мы спим вместе, но большую часть времени всё-таки в разных комнатах. Нам намного удобнее и комфортнее ночевать отдельно; так мы лучше высыпаемся. Антон укрывается теплым одеялом даже летом и не любит сквозняков, а почти круглый год сплю с открытой форточкой. Пару раз он предлагал мне «переехать» в его спальню, но я не согласилась. Во-первых, я уже привыкла спать одна; во-вторых, моя спальня оформлена в традиционно «девичьих», пастельных тонах, его — в более темных, создающих ощущение сумерек даже днем, с плотными шторами на окнах. У меня есть небольшой будуарчик с множеством баночек и тюбиков с косметикой, у него — плазменная панель на стене. Одним словом, мы абсолютно счастливы и довольны своей семейной жизнью».

Разумеется, раздельные спальни — не панацея от семейных проблем, но, если сон с партнером по какой-либо причине доставляет неудобства, то почему бы не попробовать вариант с раздельными спальнями? Возможно, это станет компромиссным решением для вас обоих и поможет сохранить ваши отношения.