Рыбий жир для похудения

Приверженцы здорового образа жизни, врачи и диетологи утверждают: натуральные продукты – залог красоты и стройной фигуры. Необязательно использовать новомодные БАДы и препараты, чтобы стать красивой и здоровой. Вместо того чтобы использовать «новое», попробуем обратиться к «хорошо забытому старому».

Рыбий жир – вязкая маслянистая жидкость, неприятный запах и вкус которой наверняка знаком многим из нас ещё с детства. Этот натуральный природный продукт содержит массу полезных для организма веществ и может стать отличным «помощником» в борьбе с лишними килограммами. Сейчас фармацевтическая индустрия шагнула дальше – рыбий жир выпускают не в форме жидкости, а в форме желатиновых капсул. Принимать его теперь не только полезно, но и приятно, ведь рыбного запаха и отталкивающего вкуса уже нет.

Так что мешает вам воспользоваться этим недорогим и эффективным средством для оздоровления организма? Как применять рыбий жир для похудения, а также всё о полезных свойствах этого продукта читайте в статье.

Полезные свойства рыбьего жира

Рыбий жир получают из печени тресковых рыб. Приобрести капсулы можно в аптеке, причем выпускают обычный и витаминизированный рыбий жир. В своем составе это вещество содержит, в основном ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и витамины.

О полезном воздействии и свойствах рыбьего жира для похудения мы расскажем подробней:

• Витамин А, который содержится в рыбьем жире, улучшает зрение. Особенно он полезен тем людям, которые проводят много часов за компьютером или заняты иной работой, связанной с высоким зрительным напряжением;
• Витамин D – один из главных «союзников» для здоровых зубов и крепких костей. Именно из-за высокого содержания этого витамина рыбий жир дают детям в период развития костной системы;
• Ненасыщенные жирные кислоты – в рыбьем жире содержится, в основном, кислота Омега-3. Это вещество оказывает массу полезных эффектов: очищает сосудистую систему, препятствует образованию тромбов, при регулярном использовании снижает уровень «плохого» холестерина в крови, помогает работе мозга. Кроме того, ненасыщенная кислота Омега-3 снижает уровень гормонов стресса. Это ещё один повод использовать рыбий жир в системе для похудения, ведь большинство представительниц прекрасного пола «заедают» стрессы калорийными сладостями.

Рыбий жир для похудения – это не волшебное средство, которое поможет сбросить значительный объем за короткое время. Рыбий жир применяют в комплексе с диетой и физическими нагрузками, только тогда, благодаря нормализации обмена веществ, он способствует скорейшему избавлению от лишнего веса. А тем, кто просто придерживается здорового образа жизни и не хочет применять рыбий жир для похудения, можно употреблять его для профилактики болезней, повышения иммунитета и общего оздоровления организма.

Применение рыбьего жира

Сейчас рыбий жир выпускают, как правило, в капсулах объемом 15 мл. каждая. В день нужно принимать шесть таких капсул: две утром, в обед и вечером. Применять рыбий жир для похудения можно довольно длительное время. Ещё раз повторимся: просто так принимая рыбий жир, без диет и физических нагрузок, вы, конечно, оздоровите свой организм, но накопившиеся килограммы никуда не уйдут.

Принимая рыбий жир для похудения в сочетании с правильным питанием и занятиями спортом, буквально через месяц после начала применения вы заметите положительные результаты:

• Благодаря нормализации обмена веществ лишний вес будет уходить быстрее;
• Улучшится зрение;
• Нормализуется работа ЖКТ;
• Улучшится состояние кожи и волос: станут меньше морщинки, волосы станут меньше сечься, приобретут здоровый блеск.

Перед использованием рыбьего жира для похудения следует проконсультироваться с врачом, так как это средство имеет ряд противопоказаний:

• Повышенная функция щитовидной железы;
• Повышенное содержание витамина D и кальция в организме;
• Камни в желчевыводящих и мочевыводящих путях.

Кроме того, при длительном применении рыбьего жира для похудения иногда возникает индивидуальная непереносимость. Если у вас нет таких противопоказаний, можете смело использовать рыбий жир для оздоровления и похудения.